Entrenadora Running (RFEA)
Avalado por REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA ATLETISMO
Descripción del servicio
Diana Martín Giménez -
Entrenadora de Desafío Running Móstoles y atleta profesional.
• Experiencia deportiva:
Ha participado en los campeonatos más importantes de atletismo. Medalla de bronce en el Europeo de Zurich 2014, así como su participaciones en Campeonatos de Europa, del Mundo y los Juegos Olímpicos de Londres y Río de Janeiro.
Mejores Marcas:
3000 metros obstáculos: 9′ 30″
10km: 32′ 32″
Media maratón: 1h 13″
• Formación:
Titulada por la Real Federación Española de Atletismo, como entrenadora Nacional de Clubes. Además, completó un curso de Coaching Deportivo.
• Desafío Running Móstoles:
Los entrenamientos de la escuela para corredores están planificados teniendo en cuenta varios parámetros, como pueden ser estado forma, experiencia, objetivo, momento de la temporada.
Se establecen grupos de corredores por diferentes niveles. Según el grupo y su nivel, se realizan varios subgrupos, compuesto por corredores que llevan el mismo o similar ritmo de carrera, pero con igual o diferentes repeticiones.
Los niveles:
Entrenamiento Inicial: Aquellos que quieren probar un nuevo deporte o lo hacían hace mucho tiempo. Empezar a correr es fácil, hacerlo de manera adecuada no lo es. Se requiere constancia, esfuerzo y sobre todo no precipitarse.
Entrenamiento Medio: Entrena habitualmente, aunque llevan poco tiempo haciéndolo. Requiere menos entrenamiento que un corredor avanzado para evitar sobrecargas o lesiones.
Entrenamiento Avanzado: Son aquellos corredores que entrenan habitualmente y tienen gran experiencia tanto en los entrenamientos como en carreras populares.
Cada nivel tiene su importancia. Es fundamental respetar cada periodo, no sólo para evolucionar sino para hacerlo correctamente sin caer en una grave lesión.
Entrenadora de Desafío Running Móstoles y atleta profesional.
• Experiencia deportiva:
Ha participado en los campeonatos más importantes de atletismo. Medalla de bronce en el Europeo de Zurich 2014, así como su participaciones en Campeonatos de Europa, del Mundo y los Juegos Olímpicos de Londres y Río de Janeiro.
Mejores Marcas:
3000 metros obstáculos: 9′ 30″
10km: 32′ 32″
Media maratón: 1h 13″
• Formación:
Titulada por la Real Federación Española de Atletismo, como entrenadora Nacional de Clubes. Además, completó un curso de Coaching Deportivo.
• Desafío Running Móstoles:
Los entrenamientos de la escuela para corredores están planificados teniendo en cuenta varios parámetros, como pueden ser estado forma, experiencia, objetivo, momento de la temporada.
Se establecen grupos de corredores por diferentes niveles. Según el grupo y su nivel, se realizan varios subgrupos, compuesto por corredores que llevan el mismo o similar ritmo de carrera, pero con igual o diferentes repeticiones.
Los niveles:
Entrenamiento Inicial: Aquellos que quieren probar un nuevo deporte o lo hacían hace mucho tiempo. Empezar a correr es fácil, hacerlo de manera adecuada no lo es. Se requiere constancia, esfuerzo y sobre todo no precipitarse.
Entrenamiento Medio: Entrena habitualmente, aunque llevan poco tiempo haciéndolo. Requiere menos entrenamiento que un corredor avanzado para evitar sobrecargas o lesiones.
Entrenamiento Avanzado: Son aquellos corredores que entrenan habitualmente y tienen gran experiencia tanto en los entrenamientos como en carreras populares.
Cada nivel tiene su importancia. Es fundamental respetar cada periodo, no sólo para evolucionar sino para hacerlo correctamente sin caer en una grave lesión.