Pedro Castro - Podemos vivir sin comida durante semanas, sin agua durante días, pero sin aire durante unos pocos minutos. El hecho de que la respiración sea un acto involuntario, no significa que lo hagamos de la manera más saludable. Aprende a tener una respiración funcional, aprende cómo mejorar la respiración nasal y aprende a simular el entrenamiento en altura con sus múltiples beneficios en el deporte.
Trataremos la teoría de la respiración, la fisiología, la manera correcta de respirar en el día a día y en la práctica de deporte y sobre todo, practicaremos, te enseñaré qué ejercicios te van a venir bien para mejorar el rendimiento.
Empezaremos con la parte más sencilla, recuperar la respiración nasal y funcional. Y conforme vayamos trabajando iremos complicando los ejercicios hasta llegar a simular el entrenamiento en altura